ホットヨガの効果は??

ヨガスタジオアーシャ Uncategorized

こんにちは、管理部のトムです
1月に入り一層寒くなりましたが、みなさん体調など崩してないでしょうか?

昨年末はインフルエンザにかかり、以降体を動かすことなく早1ヶ月。

近くの刈谷ハイウェイオアシス内の温泉施設「かきつばた」にホットヨガ教室があると聞きつけ体験に行ってきました。

ホットヨガは一般的にはヨガに比べて室温が高い環境の中で行うヨガであるため、より代謝が高まるとされています。

照明を落としヒーリング音楽を聴きながら、仕事・家事・育児のバタバタ感もすっかり忘れるような感覚で始めました。というか、完全に忘れていましたね(笑)

最初は体をほぐす程度だったですが、少し負荷をかけ始めた途端、汗が大量に吹き出してきます。

それほどハードでは無いものの、しっかり私には運動になったようです。

1時間ほどのレッスンでしたが全身汗でビッショリとなり、その後は温泉でさらにリラックス!

 

大量の汗できっと体重も減ったと思いますが、温泉を出た後にランチに行ってしまったので±0でしょうか(>_<)

でも心はリフレッシュできました‼

「かきつばた」内のホットヨガは男性もレッスンを受けることができるクラスもあるそうです。

興味がある方はぜひ~。

今回行ったのは刈谷ハイウエイオアシスにある「ヨガスタジオ アーシャ」さんです!
https://ashayogastudio.wixsite.com/asha

 

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